3 Cara Membakar Lemak Dengan Mudah

1. Jika kita melakukan latihan cardio dalam sehari sekitar setengah jam maka tubuh atau lemak yang ada dalam tubuh kita akan terbakar dan tubuh kita akan menjadi ideal. Latihan cardio itu seperti jogging, jalan cepat, berenang dan bersepeda. Dengan melakukan olahraga tersebut setiap hari dan secara rutin maka lemak yang ada dalam tubuh akan dengan sendirinya terbakar dan kita akan mendapatkan badan yang sehat. Selain itu kita juga bisa melakukan senam aerobik sendiri di rumah. Tentu cara ini sangat mudah jika dibandingkan kita harus pergi jauh ke klinik kecantikan Jakarta untuk membuat tubuh menjadi sehat dan wajah menjadi cantik.
2. Untuk mengecilkan perut dan membakar lemak, kita juga bisa melakukan angkat beban karena dengan angkat beban seperti ini tenaga dibebankan pada perut dan jika terus-terusan kita lakukan maka lemak yang ada di perut juga akan terbakar. Kita bisa mengangkat beban sesuai dengan kemampuan kita. Kita tidak boleh angkat beban yang melebihi kapasitas tenaga kita karena akan membuat kita menjadi cedera.
3. Olahraga perut yang lainnya yang bisa kita lakukan sendiri di rumah adalah dengan melakukan sit up secara teratur dan jangan berlebihan karena jika kita melakukan sit up berlebihan tidak akan baik untuk kesehatan tubuh kita. Dengan sit up yang teratur maka akan ada pembakaran lemak di dalam perut karena sit up itu tumpuannya berada di perut.